Bli Sprekere Styrke & Puls
Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre styrke og kondisjon!
Beskrivelse
Treningsøkter med effektive styrke- og kondisjonsøvelser som gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Morsom trening med effektive og intensive øvelser som gir puls. Lite utstyr og egen kroppsvekt! Vår aktivitetsleder inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Aktivitetsleder følger deg tett, og pusher deg det lille ekstra ut i fra ditt nivå. Trening i inspirerende fellesskap. Vi trener i faste og små grupper slik at du blir godt kjent med de andre deltakerne og du vil fort føle deg trygg.
Mål
Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen og forbedret utholdenhet. I tillegg til motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.
Hovedeffekt
Styrke og kondisjon.
Målgruppe
Passer for alle, også nybegynnere.
Organisering
Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler.
Varighet
60 minutter
Hvor og når
Se timeplan - klikk her
