Bli Sprekere Styrke & Puls

Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre styrke og kondisjon!

Beskrivelse

Treningsøkter med effektive styrke- og kondisjonsøvelser som gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Morsom trening med effektive og intensive øvelser som gir puls. Lite utstyr og egen kroppsvekt! Vår aktivitetsleder inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Aktivitetsleder følger deg tett, og pusher deg det lille ekstra ut i fra ditt nivå. Trening i inspirerende fellesskap. Vi trener i faste og små grupper slik at du blir godt kjent med de andre deltakerne og du vil fort føle deg trygg.

Mål

Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen og forbedret utholdenhet. I tillegg til motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hovedeffekt

Styrke og kondisjon.

Målgruppe

Passer for alle, også nybegynnere.

Organisering

Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler.

Varighet

60 minutter

Antall økter varierer. Neste parti er på 10 - 12 økter totalt avhengig av sted

Hvor og når

Se timeplan - klikk her