BLI SPREKERE DIGITAL TRENING

Få treningsglede digitalt denne vinteren!

BESKRIVELSE

Vi ønsker å gi dere digitale muligheter i denne annerledes tiden, og setter fokus på viktigheten av både fysisk aktivitet og psykisk helse! 

Nå har du mulighet til å trene trygt hjemme i egen stue eller som et avbrekk i arbeidsdagen/hverdagen, på kontoret eller hjemmekontor. Ta vare på egen helse og bli med oss på morroa. 

Dyktige instruktører tilpasser øktene til ulike nivå. Du behøver ikke ha på kamera når du deltar. 

To ulke digitale treninger

Vi tilbyr to ulike treninger online:

- Styrke/Puls 
- Hverdagssterk


Styrke og puls DIgital

Effektiv styrke- og pulstrening som passer for alle. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen.

Våre aktivitetsledere inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå.

Det legges opp varierte treningsøkter hvor man får trent puls, styrke og kjerne muskulatur (core) fra egen stue. Det benyttes ukomplisert øvelser og ingen krav til utstyr. Få med deg hele familien på en sosial og aktiv treningsøkt sammen med vår inspirerende instruktør. 

Varer i 60 min 


hverdagssterk digital

Sett av 30-35 minutter til bedre helse!

Sliter du med vond nakke eller korsrygg, stive hofteleddsbøyere? Blir det mye stillesitting i hverdagen? Synes du det er vanskelig å motivere seg for trening? Husk at ALT hjelper!

I løpet av denne halvtimen skal vi få opp smilepulsen med fokus på rygg- og kjernemuskulatur! Dette er typiske problemområder ved for mye stillesitting og/eller stress i hverdagen. Nå skal vi hjelpe deg og ta tak!

Aktiv i fredagslunsjen - en god start til helgen!

Varer i 35 min 


Påmelding

Styrke og puls - klikk her 

Hverdagssterk - klikk her 

Våre gruppetreninger    


Levert av IdrettenOnline