BLI SPREKERE LØPETRENING

- Variert og effektiv løpetrening

BESKRIVELSE

Variert og effektiv løpetrening. Det legges opp til varierte løpeøkter, hvor man veksler mellom høy og moderat intensitet i ulike tidsintervaller. Her finner du også dyktige aktivitetsleder som kan gi deg god treningsveiledning, enkle teknikktips (ikke et teknikk kurs) og motiverer deg til å yte maksimalt. Du vil få tilsendt en løpeplan over øktene i perioden før oppstart.

MÅL

Forbedret utholdenhet og glede av å løpe. Bedre fysisk form og å trene i et inspirerende fellesskap.

HOVEDEFFEKT

Kondisjon

MÅLGRUPPE

Alle, enten du er nybegynner eller har erfaring med løping fra før. Varierte partier. Dette tilbudet passer for deg som bruker løping som treningsform, eller som ønsker å komme i gang med å løpe.

ORGANISERING

Ute, intervallbasert

VARIGHET

60 minutter

STED

Molde Idrettspark (eksakt oppmøtested sendes ut på epost)

TRENINGSPERIODE

Uke 2 til og med uke 14 (13 økter)

TIDSPUNKT

Torsdager kl 18.00 - 19.00